Kas yra CrossFit?

CrossFit -  tai intensyvūs, nuolat kintantys funkciniai judesiai. CrossFit treniruotės yra paremtos geriausiais gimnastikos, sunkiosios atletikos, bėgimo, irklavimo ir kitų sporto šakų pratimais, kuriuos žmogus atlieka ir kasdieniame gyvenime. Intensyvus funkcinių judesių atlikimas sukelia greitus, teigiamus pokyčius žmogaus fiziniam pasirengimui, sveikatai bei savijautai.

Ką reiškia WOD?

WOD (angl. workout of the day) reiškia „dienos treniruotė“. Kiekvieną dieną atliekamos vis skirtingos CrossFit treniruotės siekiant visapusiškai tobulėti. Užsiėmimo tikslas - gerinti Jūsų bendrą savijautą, didinti jėgą ir ištvermę.

Ar norint sportuoti SunCity CrossFit klube yra būtinas geras fizinis pasirengimas?

SunCity CrossFit vykstančios treniruotės tinka visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinės formos. Profesionalūs ir sertifikuoti treneriai taiko metodikas ir pratimų variacijas, atsižvelgdami į sportuojančiojo galimybes. Dėl to, treniruotėse laukiami visi, siekiantys būti sveiki, geriau jaustis ir tiesiog pagerinti savo kasdienio gyvenimo kokybę.

Kaip pradėti?

Labai džiaugiamės, jeigu nusprendėte jungtis prie mūsų bendruomenės! 

Norėdami lankyti CrossFit WOD užsiėmimus turite pereiti CrossFit pradmenų kursą, trunkantį dvi savaites (šešias vienos valandos trukmės treniruotes). 
Šios programos metu susipažinsite su CrossFit pagrindais, išmoksite tinkamai apšilti, taisyklingai bei techniškai atlikti pratimus, išvengti traumų ir sukauptų žinių pagalba galėsite nuolat tobulėti sportuodami CrossFit WOD ar Open Gym treniruotėse.

Weightlifting - sunkiosios atletikos užsiėmimai, kuriuose kviečiami visi - tiek norintys išmokti sunkiosios atletikos abėcėlę, tiek patyrusius sportininkus.

Kodėl verta sportuoti SunCity CrossFit klube?

Prisijungęs prie SunCity CrossFit bendruomenės tu gauni galimybę sportuoti vieninteliame oficialiame CrossFit sporto klube Šiauliuose su sertifikuotais CrossFit, Yoga bei Weightlifting treneriais bei geriausių gamintojų sporto įranga. Į užsiėmimus būtina išankstinė registracija - kad treniruotėse dalyvautų optimalus kiekis narių ir kiekvienas žmogus gautų tinkamą priežiūrą bei dėmesį. Klubas įkurtas patogioje vietoje miesto bulvare – paprasta atvykti pėsčiomis, automobiliu ar viešuoju miesto transportu.

Kaip prisijungti prie klubo narių?

Pirmiausiai išsirinkite norimus užsiėmimus. Žiūrėti treniruočių tvarkaraštį.

Įsigykite narystę vienu iš šių būdų:

1) Galite atsiskaityti grynaisiais arba banko kortele atvykę pas mus į Vilniaus g. 237, Šiauliai.

2) Bankiniu pavedimu.

Užsiregistruokite į treniruotę telefonu +370 676 22572 / el.paštu labas@suncitycrossfit.lt arba tiesiog apsilankyte klube adresu Vilniaus g. 237, Šiauliai.

Koks klubo darbo laikas?

Darbo laiką bei užsiėmimų tvarkaraštį rasite čia.

Ar vyksta grupiniai užsiėmimai?

Taip, visi užsiėmimai CrossFit, HIIT, Mobility bei Weightlifting vyksta grupėse. Siekdami suteikti kokybiškas paslaugas bei tinkamą priežiūrą siekiame optimalaus narių skaičiaus kiekvienos treniruotės metu. Todėl išankstinės registracijos į klases yra būtinos. Tai galite padaryti telefonu  +370 676 22572 arba el. paštu labas@suncitycrossfit.lt.
Vieninteliai Open Gym užsiėmimai vyksta ne grupėse. Open Gym valandomis sportuoja patyrę nariai, kurie žino, kaip techniškai ir taisyklingai atlikti pratimus bei nori treniruotis savarankiškai.

Kiek kainuoja narystė SunCity CrossFit klube?

Neribotų narysčių bei kartinių apsilankymų kainas rasite čia.
Siekdami sutaupyti galite rinktis 6 ar 12 mėnesių narystę.

Ar galiu perrašyti narystę kitam asmeniui?

Taip, perduoti narystę galima registratūroje parašius prašymą ir sumokėjus vienkartinį administravimo mokestį (5 EUR).

Ar gali su mano naryste apsilankyti kitas asmuo?

Ne. Narystė yra vardinė ir galioja tik konkrečiam asmeniui.

Nuo kelių metų galima pradėti lankyti sporto klubą?

Standartiškai – nuo 18 metų. Su raštišku tėvų sutikimu – nuo 16 metų. Tėvų sutikimo formą galite rasti čia.

Ar SunCity CrossFit klube yra dušai ir rūbinės?

Taip, turime atskirus vyrų ir moterų persirengimo kambarius su dušais bei rakinamomis spintelėmis.

Ką turiu atsinešti ateidamas į klubą pirmą kartą?

Kiekvieną kartą ateidamas į sporto klubą narys privalo turėti švarią sportinę aprangą, rankšluostį ir gerą nusiteikimą sportuoti!

Parkavimasis

Daugiausiai parkavimo vietos yra Vilniaus g. 200 (buvusios prekyvietės). Įvažiavimas iš Aušros al. pro Šiaulių kultūros centrą.

Taip pat. parkuotis galima ir S. Nėries gatvėje, įvažiavimas iš Vytauto gatvės.

CrossFit: Forging Elite Fitness

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

0
labas@suncitycrossfit.lt          Vilniaus g. 237, Šiauliai

Prisijunkit prie mūsų!

 .